Le Hammock
Booster votre confiance en vous et renforcez vous en utilisant un hamac en guise d’agrès aérien.
Hammock : ou comment gagner en confiance en soi, en gainage musculaire et sculpter son corps !
Pole Dance lyon
Le Hamac Aérien (Hammock) est une discipline dérivée du Tissu aérien.
Cette discipline artistique issue du cirque consiste à effectuer des figures acrobatiques avec une longueur de tissu suspendue à ses extrémités pour former un boucle.
La pratique du Hamac aérien ne demande aucun pré-requis, vous évoluerez avec grâce et sculpterez votre corps dans une ambiance fun et ludique.
La pole dance lyon
Comment se passe un cours de pole dance ?
Etape 1
Echauffement et renforcement au sol et sur les barres.
Etape 2
Apprentissage spécifique de 3 figures (trick) et/ou d’une combinaison de tricks.
Etape 3
Assouplissements et retour au calme.
Les chorégraphies sont possibles dès le niveau débutant !
Quelle tenue choisir ?
T-shirt à manche coutes ou longues, leggings..
Les indispensables: bouteille d'eau et une petite serviette.