PILATES

Renforcez Votre Corps de l’intérieur

PILATES

Découvrez une Nouvelle Dimension de Bien-Être avec Nos Cours de Pilates ! 

Vous recherchez une approche holistique pour améliorer votre santé physique et mentale ? Nos cours de Pilates sont conçus pour vous offrir une expérience unique de remise en forme, alliant renforcement musculaire, flexibilité et relaxation.

Pourquoi Choisir Nos Cours de Pilates ?

Le Pilates est un excellent moyen de renforcer vos muscles profonds, de maintenir une bonne posture, et d’obtenir un corps plus équilibré et plus fort grâce à des mouvements ciblés. Nos instructeurs certifiés sont là pour vous aider, peu importe votre niveau, à progresser et à atteindre vos objectifs.

Des bienfaits physiques et mentaux

Le Pilates est plus qu’un simple exercice physique : il stimule également la concentration, la coordination et la relaxation. Il réduit le stress et peut améliorer votre qualité de vie quotidienne.

Des séances personnalisées

Chez nous, chaque séance de Pilates est personnalisée pour répondre à vos besoins spécifiques. Que vous cherchiez à vous rééduquer, à prévenir les blessures ou simplement à rester en forme, nous sommes là pour vous aider.

 

Etape 1

Recentrage et exercice de respiration

Etape 2

Echauffement suivi du flow, une série d’exercice 

Etape 3

Retour au calme

son histoire

L’histoire du Pilates en France remonte au début du 20e siècle avec l’arrivée de Joseph Pilates, le fondateur de la méthode, sur le sol français.

Joseph Pilates, un Allemand d’origine, a développé sa méthode de conditionnement physique dans les années 1920 à New York. Avant cela, il avait vécu en Angleterre où il avait travaillé comme boxeur professionnel et instructeur de self-défense pendant la Première Guerre mondiale. En 1926, Joseph Pilates émigra à New York où il ouvrit son premier studio de Pilates, attirant l’attention de danseurs et d’athlètes pour ses techniques novatrices de renforcement musculaire et de réhabilitation.

La popularité de la méthode Pilates a ensuite traversé l’Atlantique. Dans les années qui ont suivi, la France a commencé à accueillir des adeptes et des praticiens du Pilates. La méthode s’est particulièrement implantée dans les milieux de la danse, du théâtre et de la rééducation physique.

L’influence du Pilates en France s’est renforcée au fil des décennies, avec l’ouverture de studios dédiés à la méthode dans tout le pays. Les instructeurs de Pilates se sont efforcés d’adapter les principes fondamentaux de la technique à la culture et aux besoins spécifiques de la population française.

Au cours des dernières décennies, le Pilates en France a gagné en popularité non seulement parmi les professionnels de la danse et du sport, mais aussi parmi le grand public à la recherche d’une approche équilibrée du renforcement musculaire, de la flexibilité et du bien-être général. Aujourd’hui, de nombreux studios de Pilates en France proposent une variété de cours adaptés à différents niveaux et besoins, contribuant ainsi à maintenir et à développer la pratique de cette méthode dans le pays.

Découvrez Agathe

Prof de Pilates et kinésithérapeute