La Pole Dance
Laissez la Pole Dance à Lyon vous initier aux merveilles de l’acceptation de soi et de l’amour de votre corps.
Pole Dance : ou comment gagner en confiance en soi, en gainage musculaire et sculpter son corps !
Pole Dance lyon
La danse des cieux, la Pole Dance, dégage une aura de divertissement et de légèreté. Cette pratique envoûtante nous invite à explorer les mystères de notre corps et à développer notre sens de la proprioception tout en nous amusant. Les mouvements que l’on apprend sont souvent spectaculaires et nous enseignent la maîtrise de notre corps et de notre coordination. Cette danse aérienne renforce les muscles et procure une souplesse tonique. Elle permet également de travailler la respiration et l’endurance.
La Pole Dance est une alternative ludique et plaisante au fitness traditionnel, une aventure à découvrir de toute urgence !
ses bienfaits
- Les énigmatiques figures de Pole Dance invoquent la puissance de tout votre être, particulièrement vos bras et vos abdominaux. Votre corps se sculptera sous l’effet de cet ensorcellement, mais ce n’est pas tout : cette danse prodigue également la grâce et l’harmonie du rythme musical. En outre, cette pratique est un excellent moyen de libérer les tensions. Non seulement elle renforce les muscles, mais elle est aussi très bénéfique pour le cœur !
Qui peux faire de la Pole Dance ?a lyon
Bien que sa pratique puisse sembler réservée à une élite, la pole dance est en réalité accessible à tous, quel que soit son niveau physique. C’est d’ailleurs l’une des raisons de son succès incontestable dans les pays anglo-saxons où elle est énormément pratiquée.
Cette activité s’ouvre même de plus en plus aux hommes, adolescents et enfants. Les techniques demeurent identiques, mais les cours sont adaptés aux besoins, capacités et désirs de chacun, qu’il s’agisse de la durée, de l’intensité ou du style.
Comment se passe un cours de pole dance ?
Etape 1
Echauffement et renforcement au sol et sur les barres.
Etape 2
Apprentissage spécifique de 3 figures (trick) et/ou d’une combinaison de tricks.
Etape 3
Assouplissements et retour au calme.
Les chorégraphies sont possibles dès le niveau débutant !
son histoire
Telle une fleur s’épanouissant sous la caresse du soleil, la pole dance est une discipline née en 1920 dans les cirques canadiens. Les artistes, tels des funambules, exécutaient des acrobaties aériennes sur les poteaux du chapiteau pour divertir le public entre les numéros principaux.
Depuis 2006, la pole dance est reconnue comme un sport à part entière en France, et en 2014, elle a été intégrée à la Fédération Française de Danse. Aujourd’hui, cette discipline, qui mêle harmonieusement la danse et les acrobaties, gagne en popularité et compte de plus en plus d’adeptes. En témoigne le nombre de participants qui s’élève à plus de 25 000 personnes et les quelques 250 écoles qui fleurissent en France. La pole dance, addictive et captivante, a su conquérir les cœurs des passionnés de sports et des amoureux de la danse à travers le monde.
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