Yoga Vinyasa

Vous voulez pratiquer le yoga à Lyon 7 ?

Arriver au yoga et laisser ses tracas derrière soi.

Enchaînement de postures très simples ou plus complexes de façon quasi chorégraphique. 

Le yoga Vinyasa

Le Vinyasa est un style de yoga caractérisé par un enchaînement de postures. Au cours d’une séance, des mouvements plutôt dynamiques s’enchaînent au rythme de la respiration de manière à développer de la force et del’endurance.

La variété du Yoga “Vinyasa” aide à développer un corps équilibré et à prévenir les blessures, notamment celles qui peuvent survenir si l’on fait toujours les mêmes gestes.
  Le yoga Vinyasa est une approche du yoga où chaque professeur peut mettre sa propre touche en apportant sa créativité.
C’est aussi un très bon complément des activités aériennes!

  Les bienfaits du yoga Vinyasa 

Cela permet de remettre le compteur à zéro, se ré-aligner et selon les postures procéder à une sorte de contre posture pour mieux s’aligner et ressentir les apports des postures précédentes, bref ressentir et non réfléchir.

– En sollicitant les muscles et les articulations.
– En améliorant la souplesse.
– En détendant les fascias.
Il agit aussi sur le mental, on trouve donc une meilleur détente, un bien-être et du calme.
– Pour retrouver du bien être.
– Pour se sentir apaisé, plus calme et détendu.
– Pour gagner de la confiance en soi.

Physiquement parlant, on mobilise l’énergie des muscles pour nous renforcer physiquement, s’assouplir, s’équilibrer au sens propre, évacuer les toxines et booster notre métabolisme. On y évacue les tensions et l’on peut même se libérer de nombreuses tensions.

Le Vinyasa : pour qui ?

Le Yoga Vinyasa est une discipline qui s’adresse à tous. Il existe différents niveaux, du plus débutant au plus expérimenté. Il est un complément parfait aux activités aériennes

L’histoire du Yoga Vinyasa

Le Vinyasa Yoga est donc l’une de ces pratiques qui permettrait, dans sa forme la plus aboutie, la libération. Pour comprendre la naissance du Vinyasa Yoga, il faut remonter aux origines du yoga, en Inde.

Dans l’histoire, on considère que le Hatha Yoga est à la base de tous les styles de yoga. Ce terme, signifie en fait « yoga postural  » en langue sanskrit. A partir de cette définition, on retrouve deux grandes lignées du yoga postural :

  • le Hatha Yoga, qui devient alors un style de yoga, particulièrement ancien et connu
  • et le Asthanga yoga, plus récent, qui est un style de yoga dynamique.

Le mot Vinyasa pourrait se traduire de deux façons.

  • D’un côté, il signifie « organiser quelque chose d’une certaine façon »
  • De l’autre, il peut vouloir dire « lier la respiration au mouvement ».

C’est le yoga le plus populaire en Occident, celui qui fait partie des plus pratiqués aujourd’hui.

Pour en savoir plus: Yoga Vinyasa

Découvrez Camille

Prof de Yoga Vinyasa et Yoga aérien