Pole dance, sports aériens : Le Planning

Tous les cours sont disponibles uniquement sur réservation y compris les créneaux d’entraînement libre.

Planning annuel 2022-2023

Découvrez tous nos cours : Pole dance , tissu aérien, cerceau aérien, Hammock, souplesse,Yoga…

Inscriptions Saison 2022-2023

Les élèves déjà pratiquant.e.s au studio seront prioritaires sur les créneaux d’abonnements annuels, c’est pourquoi, nous communiquerons le planning sur le site uniquement fin juin début juillet afin de laisser a nos habitués le temps de s’inscrire.

Les abonnements mensuels seront ouverts à partir de fin septembre.

Retrouvez nous sur un planning aménagé cet été.

Cours avec les cartes de cours 

La carte permet d’accéder à tous les cours du planning, n’hésitez pas à vous mettre sur liste d’attente sur les créneaux sont complet,  si une personne annule, vous pourrez prendre sa place.

Pole Dance

Discipline à la fois sportive et artistique, la Pole Dance vous fera travailler force et souplesse. autour et sur la barre

voir le tableau des niveaux en dessous

Tissu aérien

Effectuer des figures toutes plus impressionnantes les unes des autres, accrochée à un tissu de plus de 5m, lui-même suspendu au-dessus du sol par des émerillons qui lui permettent également de tourner sur lui-même.
Apprentissage spécifique d’une figure ou d’une séquence échelonné sur plusieurs cours, pour permettre la progression et une bonne assimilation par le corps et le mental. Les enchaînements chorégraphiés sont possibles dès le niveau débutant.

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Cerceau aérien

Effectuer des figures toutes plus impressionnantes les unes des autres, accrochée à un cerceau métallique, lui-même suspendu au-dessus du sol par des émerillons qui lui permettent également de tourner sur lui-même.

Apprentissage spécifique d’une figure ou d’une séquence échelonné sur plusieurs cours, pour permettre la progression et une bonne assimilation par le corps et le mental. Les enchaînements chorégraphiés sont possibles dès le niveau débutant. 

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Hammock

Discipline artistique issue du cirque proche du tissu! Vous apprendrez à réaliser de magnifiques figures acrobatiques dans une boucle de tissu.

Accessible pour tous les niveaux

POLE GIRLY

Exotic Dance, Sexy Flow,  Floorwork…  Venez danser autour de la barre et decouvrir un style sexy et gymnique ! Cours en chaussures à talons.

Accessible à tous les niveaux

Pole Chorégraphie

Cours de chorégraphie à la barre. Avec  grâce et fluidité. Accessible à tous les niveaux même les non-danseurs et grands débutants en pole dance.

Multi activité

Claire vous fera découvrir toutes les facettes de l’aérien. Pole dance,  tissu et cerceau sont au programme de vos cours.

Accessible à tous les niveaux

souplesse

Ce cours est ouvert à tous les niveaux
Travail d’étirements et assouplissements. Différents exercices seront proposés pour améliorer les écarts,  les ouvertures d’épaules, l’assouplissement du dos, etc.
Le cours parfait pour faire progresser votre niveau de souplesse tout en respectant le corps et le niveau de chacun.

handstand

Dans ce cours, vous testerez et apprendrez  à tenir dans une position stable et renversée à la verticale en équilibre  sur les mains, la tête ou les avant bras

Renfo Souplesse
Travail de la souplesse actif en toute securité et dans le respect du corp et de l’esprit
Yoga Vinyasa

Accessible, dynamique qui renforce profondément le corps et apaise l’esprit

Excellent complément aux sports aériens, car il permet l’allongement des muscles, un travail complémentaire aux exercices de traction, très présents en aérien, et limite donc le risque des blessures courantes (tendinites notamment).

 

Yoga Equilibre

Accessible, dynamique qui renforce profondément le corps et apaise l’esprit

Excellent complément aux sports aériens, car il permet l’allongement des muscles, un travail complémentaire aux exercices de traction, très présents en aérien, et limite donc le risque des blessures courantes (tendinites notamment).

 

Cours particuliers & entraînement libre

Cours particuliers

Vous serez seul(e) avec votre prof et travaillerez selon vos besoins et vos envies.

Entraînement libre

A vous de jouer ! Les créneaux d’entrainement libre vous permettront de vous entraîner en toute autonomie. 
Minimum 6 mois de pratique

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