STAGES DES VACANCES DE LA TOUTSAINT

VACANCES DE LA TOUTSAINT 2022

Si vous souhaitez déduire vos stages de vos abonnements ou cartes de cours merci de contacter emilie

 TOUS NIVEAUX: Dans ce stage nous allons travailler un combo qui s’adapte à tous les niveaux. Je m’adapte selon votre expérience en aérien!

SPECIAL SPLIT: Comme son nom l’indique, des figures sur le thème des écarts! Pas besoin d’être ultra souple, je donnerai des tips pour aller plus loin!

COMBO AVANCÉ :Apprentissage d’un combo de niveau avancé avec des transitions entre chaque figure. Prérequis : Avoir déjà pratiqué le cerceau aérien.

3 Niveaux possible
Niveau 1 & 2:  travail des open V et aérial V
Niveau 2 et inter:  travail du shoulder
Inter/avancé:  travail de l’ayesha

Nous allons travailler les figues à deux alliant la coordination, la force et la confiance en l’autre.

Les binomes peuvent se faire sur place.

Nous travaillerons un combo ou notre corps enlacera la pole tel un noeud sur un poteau

Réalisation d’une chorégraphie endiablée dans votre costume le plus effrayant.

La posture du headstand n’est pas seulement jolie à voir sur Instagram. Cet exercice de yoga traditionnel présente des avantages de taille aussi bien pour le corps que pour l’esprit Je t’apprendrai à prendre plaisir la tete en bas 😉

Le yoga qui nous permet de travailler notre équilibre. Les figures d’équilibre peuvent s’effectuer  sur une jambe, sur les orteils mais aussi sur les bras, les mains ou encore la tête.

Nous travaillerons la coopération avec l’ensemble du corps, la mobilisation de muscles et des articulations spécifiques, l’alignement parfait pour parvenir à l’équilibre.

Ainsi, l’alignement, si précieux dans la plupart des postures de yoga, est vraiment une clé pour réussir vos figures préférées sur vos agrès aériens