Nolween LPZ le 9 AVril 2022

19 Oct 2021

Nous avons l’immense plaisir d’accueillir l’incroyable

NOLWENN LOPEZ au Studio La Milie le 09 AVRIL 2022

De la souplesse pour le bien être du corps, pour la condition physique et pour agrémenter sa pratique dans notre discipline.
Des équilibres sur mains, pour apprendre à connaître son corps, sa posture, prendre confiance en soi. Et pour se muscler le corps en douceur.

Du tissu, pour expérimenter la hauteur, les sensations fortes, utiliser sa force et/ou sa souplesse. Et encore une fois se muscler le corps.

Pour cela, une journée, quatres cours.

10h – 11h30 → 1h30 : Tissu aérien 

Lors de ce cours nous explorerons le tissu sous différentes formes. Solo, en duo, en porté, spin ou pas. Nous allons voir que le tissu offre une multitude de possibilités. Nous aurons un temps de préparation physique propre à l’aérien.

Axée sur les figures en souplesse, je pourrais vous apporter des figures et enchainements axée sur la souplesse.

Dans ce cours, vous aurez pleins de clés pour ensuite trouver votre style dans votre tissu.

11h30 – 13h → 1h30 : Equilibre sur main

Ne vous en faites pas nous n’allons pas passer 1h30 sur les mains. Ce cours vous apportera la théorie de pourquoi est-il important dans certaines cultures de faire des équilibres. Pourquoi est-ce une posture de yoga ?
Puis nous aborderons les équilibres sur mains en douceur. En commençant par la posture, la concentration sur son corps et son placement. Nous évoluerons selon les peurs, les capacités et les envies de chacun(e).

Donc même si tu en as peur, de ce cours, il ne faut pas en avoir peur.

13h30 – 17h → 3h : Assouplissement

Départagé en 2 cours de 1h30 pour les deux zones du corps (bas du corps 13h30-15h et haut du corps de 15h30 à 17h) :

Les assouplissements sont bons pour le corps et l’esprit. Avoir un corps en bonne santé et être assez souple et musclé pour prévenir des blessures.
DONC que l’on soit une personne active ou pas, nous avons besoin d’exercices réguliers.
Ici, je vous apporte différentes méthodes d’assouplissement pour que chacun puisse trouver ce qui lui correspond. En effet, le cours est divisé en haut et bas du corps. Cela nous donne une directive mais en réalité dans le bas du corps nous travaillons toujours aussi un petit peu le haut et inversement.
Les exercices que nous utiliserons s’adaptent facilement aux objectifs et niveaux de la personne. En effet, nous n’aurons pas la même intention et intensité dans l’exercice pour une personne qui souhaite s’assouplir pour réaliser des postures et des nouvelles figures dans leurs propres disciplines ; qu’une personne qui est là pour se détendre, se remettre en forme tranquillement.

 

 

-*-*- TARIFS -* -*-

1 WS: 50€(pour les abonné du studio :45€)

2 WS: 90€(pour les abonné du studio :81€)

3 WS: 120€ (pour les abonné du studio :108€)

4 WS: 150€ (pour les abonné du studio :135€)

 

DISPONIBILITES : 12 places par atelier.

Les demandes et les infos se font UNIQUEMENT par mail.

 

*** RÉSERVATION ***

Procédure de réservation : inscription sur le site

WWW.STUDIOLAMILIE.FR/RESERVER

– Le stage sera maintenu avec un minimum de 6 participant(e)s.
– Réservations validées uniquement sous pré règlement. Sans chèque, votre place peut être cédée à quelqu’un d’autre
– Non annulable et non remboursable.
– Les unités de cours ne peuvent pas être utilisés sur cet événement.

 

Aucun remboursement quelques soit le motif, remplacement par une tierce participante possible dans ce cas prévenir le studio.

 

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