FORMATION PROFESSIONNELLE PILATES

19 Oct 2021

La formation Instructeur PILATES

Instructeur Pilates  @studioevolution_formations s’installe au Studio La Milie !!!

Session de formation pendant les vacances d’avril (18 au 22/04/2022).
Formation éligible aux financements (CPF, OPCO, Pole emploi…)
Infos inscriptions : https://www.studio-evolution.fr/formations/formation-pilates/

QUELQUES MOTS
SUR LA MÉTHODE PILATES

Les bienfaits de la méthode Pilates sont autant préventifs que thérapeutiques sur les articulations et les muscles.

Mais le pilates c’est quoi ?

Le Pilates est une méthode douce de renforcement musculaire qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes, de développer des muscles longs et toniques, d’améliorer la posture, la souplesse et la respiration.

En quoi consiste la méthode et les exercices ?

  • développer la force centrale qui est la source d’énergie de notre corps tout entier, soit les abdominaux, le dos et le plancher pelvien.
  • prévenir les maux de dos.
  • améliorer la posture, la souplesse et la coordination.
  • muscler en longueur et non en masse. On apprend à activer les muscles faibles et à relâcher les muscles tendus dans le but d’équilibrer la musculature.
  • Le Pilates insiste sur la concentration, la maîtrise du mouvement, la précision et la respiration afin d’harmoniser le corps et l’esprit.

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